Mindfulness

Una filosofia de vida que volem posar a l’abast dels nostres alumnes degut als múltiples beneficis que té, tant a nivell de rendiment acadèmic, com a nivell de creixement personal.

En què consisteix?

El Mindfulness és una pràctica, cada cop més utilitzada (tant a nivell particular com en grans empreses), que millora les condicions físiques i mentals de la persona i aporta múltiples beneficis.
Podríem dir que és un entrenament del cervell per aprendre a estar “aquí i ara”, de manera conscient.

Beneficis

  • Redueix l’estrès i l’ansietat.
  • Ajuda a la concentració.
  • Millora el rendiment acadèmic.
  • Millora l’autoestima.
  • Desenvolupa la intel·ligència emocional.
  • Millora la creativitat.
  • Millora la memòria.
  • Millora les relacions interpersonals.
  • Millora la salut mental.
  • Ajuda a dormir millor.
  • Redueix el risc de depressió.
  • Protegeix el cervell de malalties mentals.


Pràctiques a Estudiar és Fàcil

Les pràctiques de Mindfulness que realitzem a Estudiar és Fàcil es porten a terme per la psicòloga Clara Rosell i, a dia d’avui, es materialitzen en dos serveis diferenciats:

* Sessions particulars per atendre necessitats específiques de cada alumne.
* Sessions grupals, 1 cop al mes, perquè vinguin pares i alumnes i puguin fer un “reset” de la vida atabalada que tots portem.

Aquest web utilitza galetes pròpies i de tercers per optimitzar i adaptar-se a la vostra navegació i les vostres preferències, entre altres tasques. Si continueu navegant, entendrem que accepteu la nostra política de privacitat.