Mindfulness

Una filosofía de vida que queremos poner al alcance de nuestros alumnos debido a los múltiples beneficios que tiene, tanto a nivel de rendimiento académico, como a nivel de crecimiento personal.

¿En qué consiste?

El Mindfulness es una práctica cada vez más utilizada (tanto a nivel particular como en grandes empresas), que mejora las condiciones físicas y mentales de la persona y aporta múltiples beneficios. Podríamos decir que es un entrenamiento del cerebro para aprender a estar «aquí y ahora», de manera consciente.

Beneficios

  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Ayuda a la concentración.
  • Mejora el rendimiento académico.
  • Mejora la autoestima.
  • Desarrolla la inteligencia emocional.
  • Mejora la creatividad.
  • Mejora la memoria.
  • Mejora las relaciones interpersonales.
  • Mejora la salud mental.
  • Ayuda a dormir mejor.
  • Reduce el riesgo de depresión.
  • Protege el cerebro de enfermedades mentales.


Prácticas en Estudiar és Fàcil

Las prácticas de Mindfulness que realizamos en Estudiar és Fàcil se llevan a cabo por la psicóloga Clara Rosell y, a día de hoy, se materializan en dos servicios diferenciados:

* Sesiones particulares para atender necesidades específicas de cada alumno.
* Sesiones grupales, 1 vez al mes, para que vengan padres y alumnos y puedan hacer un «reset» de la vida aturdida que todos llevamos.